Start met het trainen van je brein, verbeter je leefstijl en voel je weer blij en tevreden met jezelf
Wie je bént is belangrijker dan wat je weegt, toch?
Je hebt een druk leven met je man, schoolgaande kinderen en je werk. Het kost je allemaal veel tijd en tegelijkertijd krijg je er een hoop energie van. Je doet het met liefde.
Dát is wat telt!
En tóch zitten die kilo’s je in de weg. Niet mooi, vind je, en geen goed voorbeeld van zelfzorg voor je kinderen.
Je vindt het innerlijk belangrijker dan je uiterlijk, maar je schaamt je omdat afvallen maar niet lukt.
caoching; leefstijl coaching; leefstyle; lifestyle; ACT
a.c.t. coaching; act leefstijlcoach; actleefstijlcoach; actlifestyle; actlifestylecoach; geendieet; nodiet; personalcoaching; lifecoach; gezondheidscoach; gezondheids; afvallen; afvalcoach; dieetcoach; nietdieetcoach; dieet; acceptance and commitment training; acceptance and commitment therapy; act training; je moet niks;
jemoetniks; jemoetniksprogramma; personal trainer; persoonlijke coach; onzekerheid; afvallenluktniet; hoe moet ik afvallen?; oervoeding; christelijk; gelovig; gelovigafvallen; christelijkecoach; gelovigecoach; christelijkecoaching; stemmetjes in hoofd; angst; paniek; terugvallen in oude gedrag; terugval; matrix; actmatrix;
Leefstijlcoachzaltbommel
Leefstijlcoach Zaltbommel
‘‘leefstijl coach zaltbommel
‘voedingscoach Zaltbommel’’
ACT Coach Zaltbommel
Herken je dit?
Tijdens het aankleden word je al geconfronteerd met die 'dikke buik.'
's Morgens bij het aankleden begint het al; je weet niet wat je aan moet trekken, want in alles zie je je buik. Ook denk je goed na bij het aantrekken van een kledingstuk of je buik er niet te veel in opvalt. Als je ergens op bezoek bent en op een stoel zit, kijk je weleens naar beneden en dan zie je die ‘bal’ in je buik. 'Ohh nee', denk je dan, 'dat ziet iedereen.'
Je draagt geen strakkere kleding meer.
De laatste tijd draag je het liefste wijde kleding, zodat je 'love handles' en je dikke buik niet zichtbaar zijn. Wijde t-shirts en dikke truien zijn je vrienden geworden. Zo nu en dan valt je blik op die mooie jurk in je kast, die je al een poosje niet meer aan kan. Je herinnert je nog heel goed dat je man altijd tegen je zei dat je er enorm knap uitzag in die jurk. Als je hieraan terugdenkt, word je verdrietig.
Je hebt al vaker geprobeerd om kilo's te verliezen.
En een aantal keren is dit ook gelukt. Maar het lukt je maar niet om dit vast te houden. Je schaamt je voor al je mislukte afvalpogingen. Je hoopt dat niemand het opvalt dat de kilo’s er langzaam weer bijkomen.
Winkelen vind je steeds minder leuk.
Vroeger ging je met plezier winkelen, maar dat is de laatste tijd wel anders. Als je vriendin je vraagt om mee te gaan dan twijfel je al. Je weet namelijk dat je toch niks leuks tegen gaat komen, geen kledingstuk staat je namelijk meer! Ook word je er totaal niet blij van als je in elke etalageruit en paskamerspiegel naar jezelf moet kijken.
De spiegel is al een poosje niet meer je vriend.
De laatste tijd kijk je steeds minder in de spiegel. Als je wel in de spiegel kijkt, wordt je geconfronteerd met dat extra vet en dat het je maar niet lukt om die kilo's er blijvend vanaf te houden. Je vliegt in je drukke leventje van hot naar her, maar helaas vliegen die kilo's er niet vanaf.
Blijf je doorgaan zoals nu?
Als je zo doorgaat, kun je die mooie jurk in je kast alvast in een zak stoppen en in de kledingcontainer dumpen, samen met al je strakke kleding. Je bent voorgoed vet, iedereen ziet dat je dik bent en je wordt alleen maar dikker. Eigen schuld, want jij hebt niet de discipline kunnen opbrengen om eindelijk slank te worden. Dus vanaf nu kun je alleen maar in je vormloze shirts en jurken lopen om nooit meer gezien te worden als een aantrekkelijke vrouw. Voor de rest van je leven ben je ‘die gezellige dikkerd’ – als je er een beetje vrolijk bij kunt blijven.
Heb je een vraag?
Vul dan het contactformulier in en dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
